Training week 20

Zie hieronder het trainingsvoorstel voor deze week. Heb je hier vragen over kun je uiteraard contact met mij opnemen. Succes met de training!

Training deel 1 – 300x training benen zonder pauze

1. 50x Jumping Squat
2. 50x Jumping Lunges
3. 50x Bulgarian Deadlift
4. 50x Calf Press
5. 50x Sumo Squat
6. 50x Hiptrust

Training deel 2 – 300x training buik zonder pauze

7. 100x Sit-ups
8. 50x Mountain Climbers
9. 100x Crunches
10. 50x AB Wheel